Fara í efni
Dr. Erla Björnsdóttir flytur fyrirlestur um mikilvægi svefns fyrir líkamlega og andlega heilsu, dægursveiflu og áhrif hennar á frammistöðu. Hún fer yfir algeng svefnvandamál og gefur góð ráð sem stuðla að bættum nætursvefni.

Dr. Erla Björnsdóttir flytur fyrirlestur um mikilvægi svefns fyrir líkamlega og andlega heilsu, dægursveiflu og áhrif hennar á frammistöðu. Hún fer yfir algeng svefnvandamál og gefur góð ráð sem stuðla að bættum nætursvefni.

Soffía Björg Óðinsdóttir flytur nokkur vel valin lög.

Nemendur úr Grunnskólanum í Borgarnesi og Grunnskóla Borgarfjarðar lesa frumsamdar sögur um svefn.

Léttar veitingar í boði.